Душ после тренировки

Какой душ лучше всего принимать после тренировки? Тренировка сама по себе является большим стрессом для организма. Поэтому в качестве послетренировочного душа лучше всего подойдет теплый, успокаивающий душ.  Не стоит сразу после тренировки экспериментировать со слишком холодным или слишком горячим душем — он будет только лишним испытанием для организма и ничего кроме вреда не принесет. Но спустя час-два прохладный закаляющий душ уже пойдет на пользу.

 

Leave a Comment