Как сделать изотонический напиток самостоятельно?

Изотонические напиток – это смесь, которая способна обеспечить организм углеводами, электролитами и солями, в которых организм испытывает потребность во время интенсивных тренировок. Нет смысла покупать эти напитки в магазине – их можно без труда сделать самостоятельно, которые будут даже лучше своих бутилированных аналогов.

Для этого возьмите 0,5 л. любого фруктового сока, 0,5 л. воды и 1 ст.л. поваренной соли и все смешайте в одной емкости до полного растворения соли. Эффект от такого напитка будет сильнее, чем от обычных изотоников – благодаря соли жидкость будет задерживаться в организме и усвоение углеводов будет намного лучше, в связи с чем полученной энергии будет хватать надолго.