Витамины

Витамины представляют собой группу органических соединений, которая представляет собой набор жизненно важных элементов для организма. К витаминам не относятся микроэлементы и аминокислоты (часть аминокислот, впрочем, вырабатывается самим организмом). Витамины могут поступать в основном только извне, их организм вырабатывать в больших количествах неспособен. Их главное предназначение — каталитические функции для выработки различных ферментов, необходимых для обеспечения жизнедеятельности организма и регуляции гормонов. При их нехватке в организме могут наступить патологические изменения, иногда даже необратимые. Поэтому важно соблюдать за сбалансированностью и достаточностью  поступления витаминов в организм. В таблице ниже приводится перечень витаминов и их описание (таблица кликабельна).