Идеи, которые вам помогут в трудный момент

Идеи, которые вам помогут в трудный момент

1. «Я сделал все, что смог». Избыточный перфекционизм скорее вреден, чем полезен. Неважно, чем вы делали — будь то ведение какого-нибудь проекта, участие в конкурсе или соревнованиях, или что-то иное, но если вы действительно сделали все, что смогли, то вам нет смысла растравливать себя. Не всегда можно сразу достичь вершин и всегда побеждать. Просто оцените свой текущий уровень и постарайтесь самосовершенствоваться, чтобы в дальнейшем достичь большего.   2. «Через некоторое время это не будет иметь…

Архив записей

Тренировка силой мысли

Тренировка силой мысли

Для хороших результатов в тренировках, как известно, важна их регулярность. Но если судьба-злодейка в день тренировки распорядилась так, что о жимах и тягах в этот день придется забыть, то это не повод для отчаяния. Закройте глаза и представьте себе, как вы плавно опускаете и поднимаете гантели, выполняете присед, делаете тягу, а также вспомните до мельчайших подробностей ощущения и мышечный отклик во время выполнения упражнений. Прокрутите таким образом в голове всю вашу несостоявшуюся тренировку. Для чувства…

Архив записей

Как лучше запомнить все

Как лучше запомнить все

Согласно исследованиям, проведенным японскими учеными Киотского университета, качество запоминания резко возрастает, если некоторое время вспоминать перед этим грустные ситуации и мысли. Все дело в том, что плохие новости, грустные мысли, негатив вообще запоминается лучше всего. И именно по этой причине после таких воспоминаний мозг по аналогии хорошо фиксирует поступившую информацию. Способ хорошо работает, хотя и не самый лучший.  Если вам необходимо запомнить разнородную информацию сразу, то попробуйте изучить и запомнить информацию в разных помещениях или обстановке….

Архив записей

Как уметь быстро обучаться чему угодно

Как уметь быстро обучаться чему угодно

Перед вам стоит задача быстро обучиться чему-либо. Не важно — иностранному языку ли или каким-либо другим навыкам. Существуют общие правила, которые помогут вам показывать быстрый прогресс в их изучении: Разбейте задачу на простые составляющие, которые будет гораздо легче освоить, чем всю задачу в целом. Например, изучение японского или китайского языка можно начинать с сравнительно небольшого общеупотребительного набора иероглифов, которые используются в повседневной жизни, что проще, чем пытаться изучить тысячи малоиспользуемых иероглифов. Продвигайтесь вперед маленьким шагами….

Архив записей

Как заставить себя тренироваться

Как заставить себя тренироваться

Бывает, сложно, очень сложно заставить себя пойти на очередную тренировку и даже мысль о ней приводит в ужас. Приходит крамольная мысль: «А что, если сходить на тренировку в другой раз, пропущенное занятие ничего не меняет?». Но в другой раз так же приходится себя пересиливать, чтобы собрать сумку и наконец-то выйти на тренировку. Поэтому дадим ряд советов, как преодолеть такое состояние и тренировка была не в тягость, а в радость: Сделайте себе календарь тренировок. На обычном…

Архив записей