Секреты скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба набирает популярность в России и ею увлекаются все больше людей. Но, увлекаясь скандинавской ходьбой, важно знать и соблюдать некоторые ее правила, чтобы ходьба была действительно полезна для здоровья и при этом она не превращалась в ходьбу с опорой на палки. Скандинавская ходьба доступна практически всем, ею могут заниматься как молодые, так и пожилые люди, и даже те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ходьба представляет собой аэробное упражнение низкой интенсивности, обеспечивающее длительные равномерные нагрузки….
Архив записей
